¿Problemas de acné?. Trucos belleza

QMD

LOS GRANITOS NO SON CUESTIÓN DE EDAD

Acné a los 40

Tener granitos no sólo es problema de adolescentes. El estrés, las hormonas y una mala alimentación pueden provocar antiestéticas espinillas. Toma soluciones ¡ya!

Entre un 10 y un 12% de las mujeres en edad adulta sufre acné. Su aspecto varía desde formas inflamatorias mínimas hasta graves con nódulos que se suelen centrar en la mitad inferior de la cara y el cuello.  Cuando la enfermedad es grave, hay que acudir a tratamientos hormonales. Pero la mayoría de los casos son por temas derivados de una mala alimentación y estrés emocional. Te contamos cómo combatirlos.


•El milagro de las vitaminas:  Toma  alimentos ricos en vitaminas C, A y E. Por sus propiedades antioxidantes te ayudarán a proteger las células de la piel de las agresiones de los radicales libres, al mismo tiempo que la protegen de infecciones y ayudan en la cicatrización de los granitos. Los pimientos, los cítricos, la coliflor, rábano, piña, plátano y el apio, entre otros, tienen que formar parte de tu dieta diaria.
 •Minerales para una piel sana. El azufre ayuda a mejorar el estado general de la piel. Lo puedes encontrar en ajos y cebollas. El zinc es ideal para que la piel esté en buenas condiciones. Los mariscos, el hígado o los huevos merecen una mención especial. Si combinas con espárragos, borrajas, higos, berenjenas y patatas, notarás cómo en unas semanas tu piel comienza a recuperar la normalidad.
•Los aceites esenciales curan.Las semillas de sésamo, el aguacate o la calabaza intervienen en la curación de las enfermedades de la piel.

cuida tu alimentación

Alimentos que perjudican
• El yodo, presente en las algas, la sal yodada, las nueces, la leche o los quesos, puede empeorar los síntomas del acné.  
• Los cereales. Si bien no son causantes de las espinillas, hay muchas personas que tienen problemas alérgicos con los cereales, por lo que pueden empeorar los síntomas. De no presentar alergia al gluten, los integrales son ideales para mejorar los granos al contener cromo. 
• El chocolate, los pasteles y las carnes rojas. No está demostrado que esté relacionado, pero los alimentos grasientos pueden empeorar las afecciones en algunas personas.  

Cuida tu higieneAhora más que nunca debes extremar la higiene, sobre todo de las manos. Todo lo que nos rodea está lleno de bacterias, y estas partículas microscópicas pasan a tus manos y de ahí a tu rostro, que solemos tocar constantemente sin darnos cuenta. Si hay algún poro dilatado, se pone en marcha el proceso de infección y surge el grano.

Limpieza en profundidad

Es básico llevar una higiene escrupulosa de la piel. Por la noche, antes de acostarse, hay que desmaquillar completamente con ayuda de geles y tónicos específicos para pieles grasas. Por la mañana es importante darse con un tónico antes de hidratar. Las mascarillas deben ser purificantes, que limpien y redefinan la complexión de la piel equilibrando la grasa de la misma.

Maquillaje sin grasas añadidas

Cuando se maquilla un rostro con granitos, hay que elegir bien los productos. Es fundamental que sean cosméticos no comedogénicos y así evitar que proliferen los puntos negros y acné. Camufla las imperfecciones con stick desecantes y correctores. Las BB Creams son ideales como maquillaje porque incorporan ingredientes tratantes para la piel.

cremas efecto barrera

Controlar los granos para que las bacterias no se extiendan por el rostro es fundamental para erradicar poco a poco el acné. Utiliza cremas hidratantes con activos al igual que hace Victoria Beckham. Crearán un efecto barrera contra la contaminación del grano, así como productos que regulen la creación de sebo y minimicen los poros.