Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Desgraciadamente somos muchos los que sufrimos dolores de espalda. Estos ejercicios te ayudaran a aliviar un poco ese dolor y con constancia podemos llegar a prevenirlo. Os enlazo unos pocos videos para que escojais el que mejor se adapte a vuestra dolencia. Yoga, Chi Kung o Qi Gong  ( chi significa ‘aire’ (fluido que anima la respiración); kung significa ‘trabajo’ o ‘técnica’. Se puede traducir como ‘el trabajo de la respiración’  y se puede practicar quieto o en movimiento)